在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 36.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 192.23克 | 碳水物: 144.48克.
早餐: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, García Baquero Queso Semicurado Light, Palcarsa Cecina, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Almendrola Leche de Almendras sin Azucares. 午餐: Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Brillante Benefit Legumbres, Procavi Filete de Pavo. 晚餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Salsitas Guacamole, Procavi Filete de Pavo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Ferrer Pimiento Escalivat, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Florette Ensalada 4 Estaciones, Crestador Pechuga de Pollo( Pit de Pollastre). 小食/其他: Holle Papilla Arroz Bio, MyProtein Glutamina, Quantrax Proteina Iso Pro. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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