Extraordinarii的日记, 2018年08月4日

在2018年08月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 16.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年08月4日:

1773 千卡

脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 67.76克 | 碳水物: 247.70克. 午餐: 烙饼, 炒青菜, 鸡肉. 晚餐: 蛋炒饭. 小食/其他: 麦当劳麦旋风（奥利奥口味）, 酸奶. 更多的......

2175 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

Extraordinarii的体重历史