在2018年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 51.38克 | 蛋白质: 126.26克 | 碳水物: 182.21克.
早餐: Яичный Белок, Scitec Nutrition Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко Зеленое, Черника. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). 晚餐: Миндаль. 小食/其他: Том Арахисовая Паста Кранч с Шоколадом , Муцу Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Персики, Хлебцы Молодцы . 更多的......
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1596 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 9 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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