在2018年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2339 千卡
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脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 151.52克 | 碳水物: 257.57克.
早餐: Caobon Cacao Soluble, Don Simón Soya Light, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Campofrío Mortadela de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral. 午餐: Torre de Nuñez Jamón Serrano, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Chopped de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Helados de Horchata, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Caldo de Pollo, Hacendado Verdura para Paella, Coaliment Fideos. 晚餐: Hacendado Helados de Horchata, Steinburg Shandy, Ajo en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tomates, Pepino (Pelado), Mercadona Pan Tostado Integral, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Delisano Burger Meat Pavo Pollo. 小食/其他: Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Té Sabor Mango Cero, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Chopped de Pavo, Hacendado Tortitas de Arroz. 更多的......
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2656 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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