|
Приятный отвес) Пусть будет тут) Ежедневно стараюсь пройти 10000+ шагов. С сентября будет бассейн.
|
84.4 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 120.02克 | 碳水物: 149.81克.
早餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Банан, Кунгурский Мягкий Творог 5%. 午餐: Салат Витаминный, Морковь, ВкусВилл Соус Песто, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриное Филе Вареное. 晚餐: Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Лещ Горячего Копчения, ООО "Квас-Люкс" Квас Каменск-Уральский, Смак Хлеб Бородинский, Полевское Сметана 15%, Помидоры, Здорово Творог 5%. 小食/其他: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Фундук Фундук, Черкашин Корейка Имперская, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой, Арбуз, Куриное Филе Вареное, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|