在2018年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 92.96克 | 碳水物: 144.49克.
早餐: Almonds, Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Boiled Egg. 午餐: Жменька Гречка, Borges Оливковое Масло Extra Light, Skinless Chicken Breast, Onions , Red Sweet Pepper, Carrots. 晚餐: Monini Оливковое Масло Extra Virgin Classico, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Cucumber. 小食/其他: Lowfat Plain Yogurt, Cashew Nuts , Apple, Rye Crisp Bread Ryvita, Smoked Salmon (Superior Quality). 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|