在2018年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 100.89克 | 碳水物: 143.84克.
早餐: Мёд, Муцу Яблоко, Scitec Nutrition Протеин, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Творожок Нежный 0,1 %. 午餐: Russing Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, BioTechUSA Казеин, Яйцо. 晚餐: Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Russing Арахисовая Паста, Жменька Хлебцы Рисовые. 更多的......
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1981 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 58 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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