在2018年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 58.76克 | 蛋白质: 57.25克 | 碳水物: 190.12克.
午餐: 炒鸡蛋, 炒青菜, 米饭. 晚餐: 鳗鱼, 鹅肝, 蛋炒饭. 小食/其他: 星巴克 摩卡咖啡, 酸奶. 更多的......
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2129 千卡
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运动:
快走 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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