在2018年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2578 千卡
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脂肪: 88.61克 | 蛋白质: 111.97克 | 碳水物: 324.92克.
早餐: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Helado light de cacao y galleta, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Sal, Mercadona Pan Tostado Integral, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Ajo en Polvo, Perejil, Hacendado Margarina Ligera, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Hacendado Arroz Redondo. 晚餐: Hacendado Yogur Sabor Limón, Telepizza Supreme, Telepizza Calzone Clásica, Telepizza Hawaiana. 小食/其他: Font Vella Sensación Lima Limón, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Té Sabor Mango Cero. 更多的......
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2765 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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