在2018年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 94.77克 | 蛋白质: 105.29克 | 碳水物: 219.93克.
早餐: Torre de Nuñez Jamón Serrano, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Pastel de patata, jamón, queso y bacon, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Mercadona Pan Tostado Integral. 晚餐: La Receta Huevos Frescos, Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Mercadona Pan Tostado Integral, Guest Atún en Aceite de Girasol, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave. 小食/其他: ElPozo Mortadela de Pavo, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Té Sabor Mango Cero, DIA Tortitas Vital de Arroz Integral. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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