在2018年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 87.02克 | 蛋白质: 119.23克 | 碳水物: 210.11克.
早餐: Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Margarina Ligera, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Mercadona Pan Tostado Integral, Caobon Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Mortadela de Pavo, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Ajo en Polvo, Mercadona Pan Tostado Integral, Hervido. 晚餐: Hacendado Cola Zero, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Guest Atún en Aceite de Girasol, Ajo en Polvo, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Tomates, Pepino (Pelado), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Tostado Integral, Roler Hamburguesa de Pollo. 更多的......
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2540 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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