Amaal60的日记, 2018年07月9日

在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）

68 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月9日:

268 千卡

脂肪: 8.87克 | 蛋白质: 15.88克 | 碳水物: 27.92克. 早餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Hacendado Gazpacho Tradicional. 更多的......

570 千卡

运动: Natacion - 35 分钟, Walking - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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