在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 84.70克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 273.15克.
早餐: Incarlopsa Jamón Serrano, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Margarina Ligera, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Grainway Semillas de Lino Dorado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada con Calcio. 午餐: Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Pastel de pan de molde. 晚餐: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Banana, Melón. 小食/其他: Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Té con Limón para Diluir. 更多的......
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3225 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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