在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2855 千卡
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脂肪: 110.35克 | 蛋白质: 159.27克 | 碳水物: 297.87克.
早餐: Tortitas fit de avena, Flan light. 午餐: Hacendado Sándwich Nata sin Azucares Añadidos, Pastel de pan de molde. 晚餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Tostado Integral, Pepino (Pelado), Tomates, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Hacendado Pizza 4 Quesos, Hacendado Pizza Jamón y Queso. 小食/其他: Cuétara Krit Original, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral. 更多的......
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2631 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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