在2018年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 57.09克 | 蛋白质: 90.17克 | 碳水物: 167.94克.
早餐: Russing Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо, Scitec Nutrition Протеин. 午餐: Жменька Хлебцы Рисовые, Barilla Farfalle, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 晚餐: Яичный Белок, Яйцо. 小食/其他: Малина, Муцу Яблоко. 更多的......
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1862 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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