在2012年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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96.0 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 26.79克 | 蛋白质: 113.12克 | 碳水物: 83.20克.
早餐: Bananas, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 午餐: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Boiled Egg. 晚餐: Turkey Breast Meat, Yogurt Ranch with Kefir, Original Iceberg Garden Salad (Zip). 小食/其他: Honeydew Melons, roasted chicken thigh, roasted chicken breast. 更多的......
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2948 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 普拉提健身操 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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