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Tras una semana en la que llegaron unos cambios importantes a mi vida y he de admitir que ha sido una semana un poco extraña (apenas he hecho deporte, no he sido previsor con las comidas, etc.) he recolocado mi rutina diaria para que no me vuelva a ocurrir, o si se repite sea en ocasiones puntuales.
He tomado únicamente dos veces el peso corporal y no ha sido en las mismas condiciones que en anteriores veces por lo que he de tomar los valores con "pinzas". La media ha sido 78,5 kg (79,1 kg al comienzo de la sesión del sábado y unas 2 horas después de la comida y 78 kg al final de la sesión del domingo y con 1 café con leche en el cuerpo únicamente).
A partir de ahora me he de guiar por las decisiones que tome al comer ya que como en comedor y calcular lo que ingiero es tarea imposible.
Ante los cambios, soluciones. #Go!!
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.1 公斤
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