在2018年05月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 92.82克 | 蛋白质: 158.16克 | 碳水物: 113.04克.
早餐: ВкусВилл Пита Средиземноморская, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое). 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Гриле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. 小食/其他: Universal Nutrition Аминокислоты, ASP Изолят Протеина, Сыр Чеддер, Mestemacher Протеиновый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加2.2 公斤
|
|
|