在2018年05月25日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 57.53克 | 蛋白质: 79.94克 | 碳水物: 210.61克.
早餐: J.D.Gross Arriba Superieur 81%, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Milbona Греческий Йогурт 2%, Simply Sumptuous Гранола. 午餐: Бефстроганов, Alesto Fruit Snack Apple Taste, Увелка Гречка в Пакетиках. 晚餐: Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Банан, Сельдерей, Морковь, MuscleMeds Carnivor. 更多的......
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2003 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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