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soccer-korea.27173715的日记, 2018年05月3日

本日はチートday❣️
66.8 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年05月3日:
1899 千卡 脂肪: 67.25克 | 蛋白质: 64.88克 | 碳水物: 255.98克.   午餐: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, セブンイレブン ナスと厚切ベーコンのトマトソースパスタ. 晚餐: ぜんざい, セブンイレブン なめらかプリン, ブルボン チョコブラウニー (40g), 羊羹, ショートケーキ, ローソンセレクト 黒酢だれ肉団子, 白身魚のフライ, 和風パスタ, ニチレイ 直火炒め高菜チャーハン, 湯豆腐, 野菜の天ぷら, ポテト, にぎり寿司, 回鍋肉, サラダ. 更多的......
1634 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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