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soccer-korea.27173715的日记, 2018年04月19日

生理2日目
お腹痛い💦
66.8 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 6.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月19日:
1429 千卡 脂肪: 41.26克 | 蛋白质: 138.69克 | 碳水物: 127.45克.   午餐: セブンイレブン サラダチキン スモーク, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, ご飯, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブン-イレブン 厚焼き玉子. 晚餐: ご飯, サラダ, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. 小食/其他: Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入. 更多的......
1640 千卡 运动: 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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