在2018年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1592 千卡
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脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 107.01克 | 碳水物: 155.55克.
早餐: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Marpa Paleta Curada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Pan de Molde Integral (27g). 午餐: La Sirena Arroz al Curry con Pollo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Piña, Ensalada Mixta. 晚餐: Hacendado Champiñones Laminados, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Verdifresh Espinacas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Pepino, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 小食/其他: Plátano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Rallado, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas. 更多的......
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839 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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稳定体重
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