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Margaridafaria
日记
2018年04月16日
Margaridafaria的日记, 2018年04月16日
Margaridafaria的个人资料
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down a bit but still stressed our😊
48.1 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月16日:
594 千卡
脂肪: 33.86克 | 蛋白质: 40.45克 | 碳水物: 23.06克.
早餐:
Tesco Medium Eggs, Hovis Nimble Wholemeal Bread, Coffee with Milk.
午餐:
Crab Salad.
晚餐:
Kingfisher Premium Beer.
更多的......
2980 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 13 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 3 小时, 清洁 - 6 小时, 睡眠 - 1 小时 和 24 分钟, 站立 - 13 小时, 跑步机 - 23 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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