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soccer-korea.27173715的日记, 2018年04月14日

在2018年04月14日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月14日:
1617 千卡 脂肪: 72.70克 | 蛋白质: 117.02克 | 碳水物: 122.86克.   午餐: ケンタッキーフライドチキン 野菜たっぷりツイスター ペッパーマヨ, ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー. 晚餐: サラダ, 豚肉の生姜焼き, ご飯. 小食/其他: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. 更多的......
1615 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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