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2017年07月1日
Spoke a bit too soon with yesterday's comment after weigh in. Above plate was one of four! Weight loss and Indian buffet restaurants don't mix. But then again if your going out, may as well enjoy it. Some salad only days ahead.
(1 条评价)
2017年06月30日
Up slightly which I was expecting. Real hard work starts now. Need to start incorporating exercise into my routine without upping the calorie intake to make any headway. Let's see how I get on.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76 公斤
0 公斤
11 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.3 公斤
2017年06月19日
Going in right direction but started taking on some pointless calories via chocolate/cake slices, etc in evening. Calories in red meat an eye opener.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.6 公斤
0 公斤
10.6 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2017年06月12日
Weight going in correct direction. Body fat % much better. 2 more weeks of fasting left. Hopefully a couple more kilos will be lost as long as discipline is kept with evening meals.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.9 公斤
0 公斤
11.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.4 公斤
2017年06月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
78.5 公斤
0 公斤
13.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
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