注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ana.mariana
日记
ana.mariana的日记
ana.mariana的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共9
页面:
1
2
下一页
2021年06月29日
Забеременела, 3 месяца токсикоза, дико тошнило, если не перекусывала. Поправилась точно на 4-5 кг((( депрессняк начался из за того, что не могу ничем заниматься, только гулять, а гулять на даче или в лесу или по трассе… короче ждала мужа, и прогулок было мало, это не спорт! Наконец то закончился 1й триместр, и ура! Я езжу в бассейн, и даже купила беговую дорожку, чтоб ходить.
Ходить по беговой дорожке оказалось сложно, 2 км прям 40 мин хожу
Ем на такое же количество калорий, как и раньше, добавляю иногда протеин, если не добираю белков.
2 кг лишних ушло. Не то, чтобы я пыталась худеть в беременность, нет, но хотя бы держать себя в тонусе.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77 公斤
0 公斤
10 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.2 公斤
2021年04月14日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
0 公斤
8 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年01月29日
Привет! Сколько себя помню, столько я пытаюсь постройнеть на 4 кг))) немного, но для счастья не хватает. Хотя не жалуюсь на фигуру совершенно. Хочу больше мышц и грамотно построенное тело, поэтому не худею, а строю тело мечты.
Считаю калории
Кбжу
1462-1556ккал
80г белка 320 ккал
50г жира 450ккал
173г углеводов 692 ккал
Плавание - 2 раза в неделю по 1,5км
Силовые - 3 раза в неделю
Бег - 2-3 раза в неделю по 5 км
Стараюсь есть меньше простых углеводов, больше мяса;) пью протеин
Надеюсь добью свою цель
(1 条评价)
2020年06月17日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.2 公斤
3.8 公斤
4.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.3 公斤
2020年05月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.4 公斤
2.6 公斤
5.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.2 公斤
ana.mariana的体重历史
查看完整的历史记录