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2018年11月1日
вкусный завтрак 256 кал
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2018年11月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.9 公斤
2.1 公斤
3.9 公斤
合理的
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一星期增加2.1 公斤
2018年10月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.6 公斤
2.4 公斤
3.6 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2018年10月30日
После участия в программе"Худеем дома" за два месяца скинула 10 кг. Благодаря ей я взяла всё таки себя в руки после двух родов и решила что пора что то делать чтобы выглядеть хорошо. я стала совсем подругому относится к еде. конечно сладкое для меня это больное место.
но выглядеть хорошо важнее. теперь сижу на дефиците и раз в две недели разгрузочный день. Ещё есть в чему стремиться - до идеала далековато. ну цель поставлена!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
64.1 公斤
1.9 公斤
4.1 公斤
合理的
(7条评论)
一个星期减少0.6 公斤
2018年10月30日
и я решила по сырничкам пройтись с утра. запекала в духовке на бумаге
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