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体重历史纪录
31到35,总共35
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...
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6
7
2021年02月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.5 公斤
0.7 公斤
22.0 公斤
合理的
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一个星期减少0.6 公斤
2021年02月3日
Choices
Choices
Choices
So far so good. I don’t know if I can give up Coca-Cola …
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.6 公斤
0.6 公斤
22.0 公斤
合理的
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一个星期减少1.3 公斤
2021年02月2日
More calories than my goal yesterday, but less than I’ve been eating, so I call that a win! Just being aware of what I’m eating should help. Years ago, a doctor told me, “If it tastes good, spit it out!” Why is the stuff that tastes so good the most unhealthy?!
I did realize how much I’m probably under hydrated yesterday as I was tracking my H2O, so that’s something else to watch for.
“Therefore do not be anxious, saying, ‘What shall we eat?’ or ‘What shall we drink?’ or ‘What shall we wear?’
But seek first the kingdom of God and his righteousness, and all these things will be added to you.”
Matthew 6:31, 33 ESV
https://www.bible.com/59/mat.6.31,33.esv
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2021年02月2日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.8 公斤
0.5 公斤
22.2 公斤
合理的
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一个星期减少3.2 公斤
2021年02月1日
Starting today, I will be aware of my food intake. Being healthy is the goal. Lower cholesterol is the goal. I can do this.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90.3 公斤
0 公斤
22.7 公斤
合理的
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