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261到265，总共401
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2020年09月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.7 公斤
4.9 公斤
7.7 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
2020年08月31日
Бранч на 400 ккал. Омлет с куриным филе, луком и мноооого Эдама, все это едим с чиабаттой. Кстати, не будь здесь ее, калорийность была бы 280 ккал, из них 36 белка и 16 жира. Спроси меня как набить столько белков на минимум калорий ;)
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2020年08月31日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.3 公斤
4.3 公斤
8.3 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
2020年08月30日
Купила банку кунжутного урбеча. Он и должен горчить? Что с ним делать? Так есть не вкусно :(
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2020年08月29日
Факт: чем больше съел белка на завтрак, тем меньше хочется есть весь день.
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