注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Gypusk
日记
Gypusk的日记
Gypusk的个人资料
|
体重历史纪录
26到30,总共168
页面:
前一页
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
下一页
2018年11月9日
Как оказалось съесть за раз больше 1000 ккал серьёзное испытание🤣
Удаётся не всегда. С утра взвешусь, посмотрим есть ли отражение моего подвига в цифрах...
添加评论
2018年11月9日
Итак, +100г.
Я молочку люблю, а она меня нет.
И спать надо больше. А я что-то опять живу насыщенной и культурной. Видимо пора сделать пит-стоп🤣
Раз уж я и на сегодня молочку вписала себе на обед.
Ах, да. Всё еще режим 20/4. День 6-й кажется. Объем уменьшился. Калории тоже. Местами недобираю белка, впрочем слышала что это не критично.
Думаю может попробовать 23/1 или чистые сутки без еды?
Пишу и чувствую, что могу, но психологически сутки звучат страшновато...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.3 公斤
2.4 公斤
5.3 公斤
合理的
(2条评论)
一星期增加0.4 公斤
2018年11月7日
Аллилуйя! 5-й день на ИГ 20/4 - минус 1кг.
Даже несмотря на воскресный шот скотча. Думала после него «зальет», но видимо своевременно принятый энтеросгель спас ситуацию.
Так что эксперимент продолжается☺️
Да, чем дольше в таком режиме - тем легче. Сегодня у меня 20-ти часовой промежуток наступит ближе к 14-ти часам. Еще 7 часов впереди🙈
Как ни странно режим 16/8 намного хуже для меня. Потому что 8 часов на еду - это весь день ходишь жуёшь-кусочничаешь и с утра уже голодная. В 20/4 получается 1-2 раза плотно ешь и как будто так и надо. Голода не возникает.
А теперь еще и на весы с удовольствием)
(2条评论)
2018年11月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.2 公斤
2.5 公斤
5.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.8 公斤
2018年11月5日
Наконец-то вес вниз пошел.
Из того что изменилось - два последних дня было интервальное голодание 20/4. Сегодня третий день. Если до полудня чувство голода меня не накроет - будет Света молодец🤣
Пока есть совсем не хочется (но я толком еще не проснулась)😝
Из-за того что фактически ем один раз в день - среднее по калориям за неделю снизилось до 1370 или 1380 чтоли... а было 1500-1600 в день. Плюс-минус в этом промежутке последний месяц болталась.
Короче с почином меня☺️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.7 公斤
2 公斤
5.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.8 公斤
Gypusk的体重历史
查看完整的历史记录