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21到25，总共30
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2020年07月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.1 公斤
18.9 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少5.6 公斤
2020年07月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
89.9 公斤
18.1 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2020年07月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90.1 公斤
17.9 公斤
0.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2020年07月8日
На этой неделе провёл небольшой эксперимент, 3 из 7 дней пил вино и водку и как оказалось это никак не влияет на итоговый результат. Значение имеет только количество калорий. Почитав ленту увидел кучу постов от людей который мучают себя овсяноблинами и прочим ПП шлаком. Считаю что любые превозмогания и самоистязания ограничениями это хороший повод для того, чтобы забить на попытки нормально питаться или вес просто встал от стресса. Ешьте что хотите, достаточно просто вписываться в свою норму калорий.
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2020年07月8日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
90.8 公斤
17.2 公斤
0.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
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