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monyka75
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151到155，总共159
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2017年07月25日
bueno he estado probando esta app haber que tal y la verdad que me va gustando.
siempre me he mantenido entre 58-60 km pero en octubre del 2016 empecé a tener problemas de espalda y entre el sedentarismo obligado. cortisona y demás medicaciones en mayo del 2017 me planté en 73 kl. Ahora estoy en plena recuperación de una intervención en la cual me pusieron 6 tornillos en la columna y mucho no puedo hacer a parte de andar y cuidar la comida. de momento he bajado esos 4/5 kl así. Así que haber si consigo llegar a mi peso normal..
de momento solo camino entre 6 y 8 km diarios a 5 km/h mas o menos. me gustaría hacer más pero no puede ser de momento asique .....
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68 公斤
0 公斤
10 公斤
合理的
(5条评论)
稳定体重
2017年07月25日
disfrutando de lo que la naturaleza nos da
(6条评论)
2017年07月25日
A comer
tomate. 1/2 aguacate .salmon y arroz con zanahoria + infusion de frambuesa rooibos
添加评论
2017年07月25日
castillo de Ponferrada
添加评论
2017年07月24日
ensalada de tomate y queso rallado + filetes de lomo+ infusion de rosa mosqueta
(6条评论)
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