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soccer-korea.27173715
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体重历史纪录
16到20，总共211
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2018年09月8日
しばらく体重測ってなかったけど、やってしまった😅
見事にダイエット開始時の体重に戻ってきてしまった😰
お菓子やめられないし、間食もやめられなくなってきてしまっている（；＿；）
記録また開始します❗️
今回は夏に水着を着たいという目標があったけど、夏前に足を怪我してしまい2ヶ月半記録を更新せず、食べたい物をたくさん食べてしまい、ご飯以外にも間食をやめられずにいます😰
次は来年の夏に向けてこれからまた頑張ろうと思います❗️
今からだから、約1年ある❣️
間食をやめ、毎朝体重測る事を1年間続けます❗️
運動も頑張ります❗️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
1.4 公斤
15 公斤
合理的
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一星期增加1.2 公斤
2018年08月24日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.5 公斤
3.9 公斤
12.5 公斤
合理的
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一星期增加3.5 公斤
2018年08月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72 公斤
4.4 公斤
12 公斤
合理的
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一星期增加4.2 公斤
2018年08月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.4 公斤
5 公斤
11.4 公斤
合理的
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一个星期减少8.4 公斤
2018年08月21日
ヤバイ😰💦
ダイエットを開始した昨年の12月の時の体重に戻りつつある💦
原因は炭水化物の摂りすぎなんだけどね（笑）
明日も頑張ります❣️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.6 公斤
3.8 公斤
12.6 公斤
合理的
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一星期增加7 公斤
soccer-korea.27173715的体重历史
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