注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
_liu
日记
_liu的日记
_liu的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共98
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
8
...
下一页
2020年07月19日
сезон кукурузки🌽
Ням 🤤🥰
添加评论
2020年07月19日
сніданок в студію 🙌
~650кк, за кадром 100гр морозива і динька🤤
添加评论
2020年07月16日
Доброго вечора 🙌
ХЕЛП!!🙏🏼😭
Як не зажиратись вуглеводами?
КБЖУ ~1500/80/55/150-200.
Майже всі вуглеводи набираю фруктами..
Вага зараз 54, хочу схуднути, але не розумію 1500 калорій мало-багато? Як порахувати? читаю іноді коменти і бачу, що дівчатам мого віку і параметрів їдять по 1800-2200 в день.
А я тиждень їм на 1300-1500 (не голодую, мені впринципі комфортний такий калораж), але при цьому раз на тиждень зажори по 2000-2500🥺 збільшити калораж страшно, бо лише схудла трішки...боюсь набрати знов(
Що робити і як бути?
заздалегідь вдячна за поради 🙏🏼
(10条评论)
2020年07月12日
доброго ранку 🙌
на сніданок хелсі хачапурі 😂
за кадром йогурт і ~ 300-400гр полуниць (обожнюю)🤤
550 калорій.
添加评论
2020年07月8日
Доброго дня )! 🙌
сніданок ~ 600к, за кадром жменька черешень і горіхів🌰
Вирішила спробувати інтервальне голодування - 16/8.
8 днів - успішно, їсти хочеться після 15ї години голодування.
Побачимо, що вийде💪🏼
添加评论
_liu的体重历史
查看完整的历史记录