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16到20，总共30
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2016年02月9日
olá....bom depois de ontem daquele deslize maior que sabonete, comi apenas folhas e um bife a noite e hj me cuidando ou tentando . mas feliz por não ter caído em tentaçaão, bolo de cenoura já no forno mas para as crianças heheh ( marido e filha) para mim, mini hamburguinhos que sobraram do almoço com uma fatia de queijo, couve e uma mega salada....ehhhhh mas sem academia desde sábado...... :( mas na quinta tudo volta ao normal pos feriado!!! não me pesei nesses dias, confesso que estou curiosa heheheh aia uma coisa que esqueci de contar, minha menstruação desceu misteriosamente hj, tomou remédio continuo e ela chegou!!! que medo, penso que seja devido a mudança meio que brusca na alimentação, alguém ai já aconteceu isso?!!! agora to aqui toda inchada e com dor.....
beijos e pulem bastante carnaval para queimar tudim....
(5条评论)
2016年02月8日
aaaaaaaaaaaaaaaaa to triste, dois dias sem poder fazer exercicios por causa desse feriado, affffffff aí hj ACONTECEU, comi ou melhor DIVIDI um sorvete do Mc fleurry ( trufado) 280gr com minha filha........aaaaiiiii que raiva que estou de mim mesma, eu não devia mas fiz.........levante comi bem certinho, almocei melhor que eu poderia e ai pimbaaaaaaa os carbs liqui foram lá no ceu e eu quase pro inferno, to pensando em não comer mais nada até amanha cedo, será que vale a pena?
obrigada meus amores!!!
fazer o que ne?!!! 8 dias e meio sem jacaré e agora essa bomba de açucar, aaaaaaaa que raiva de mim
(1 条评价)
2016年02月7日
Hoje, 7 dias de low carb, me sinto bem, não tive dores de cabeça por falta de carbo, estou conseguindo manter minha dieta bem legal, malhando todos os dias, intercalando com musculação e hj ainda me deparo com um pensamento que me deixou muito feliz!!! pensei assim, vou levar minha filha no shopping, ai veio logo o pensamento de comer alguma coisa gostosa por lá....mas logo veio um pensamento arrebatador ano...com esse dinheiro da comida posso comprar uma bijus, uma roupa....nuncaaaaaaaa deixei nem pensei dessa forma!!! adorei :)
Fui fazer meu ovo hj e sempre comemos ( eu e marido) ovo cozido, ai hj eu perguntei pra ele, vc quer um ovo frito??!!! ( claro eu ia fazer uma omelete gostosa com manteiga e ervas) e ele falou nãos o meu eh cozido, não frito.....bom, eu fiquei quieta fiz o meu do jeito que eu queria e ele sem entender nada, comeu o cozido dele!!! Falo isso pq ele ainda não sabe do meu novo estilo de vida!!! quero fazer uma surpresa pois ele está desanimado comigo que falo sempre em emagrecer e nuncaaaaa consigo, sei que para ele vai ser um choque mas eu preciso ter argumentos e principalmente resultados para ele acreditar em mim e que realmente deu certo!!! mas para isso é necessário tempo e paciência...... e ainda é cedo!!!
bom, desculpe o texto imenso mas é um desabafo e tambem uma maneira de deixar registrado aqui para daqui um tempo me l;lembrar de cada detalhe.....bom dia a todos e ótimos resultados tambem!!!!
(10条评论)
2016年02月7日
muito feliz, fui no shopping com a filha hj almoçar e ficar um bom tempo por lá...meu almoço totalmente low carb, com uma agua com gás....ja a filhota se esbaldou na pipoca do cinema, no sorvete do mac e batatas fritas na hora do almoço e eu não comi nenhumaaaa e nem senti vontade, meu Deus em outras épocas eu havia comido já umas 2500kcal kkkkkkkkkk adorando isso compulsão indo embora da minha vidinha!!!! feliz feliz :)
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94.5 公斤
1.9 公斤
32.5 公斤
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一个星期减少2.1 公斤
2016年02月6日
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94.8 公斤
1.6 公斤
32.8 公斤
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