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2017年01月28日
Wt: 72.5
Fat: 33
Water: 49.8
Muscle: 33.5
BMI: 28.7
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.5 公斤
5.5 公斤
7.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2017年01月25日
Little progress, but I think I know why (4 days over my RDI didn't help). Still not too bad.
Wt.: 72.8
Fat: 35.2
Water: 48.3
Muscle: 33.4
BMI: 28.7
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
72.8 公斤
5.2 公斤
7.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2017年01月16日
Not a bad start, but could have been better.
Wt.: 73.5
Fat: 37.2
Water:46.8
Muscle:33.4
BMI:29.0
Macros continue as they were:
Protein Grams :132
Fat Grams : 58
Carbs Grams : 83
Fiber Grams : 25-25
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.5 公斤
4.5 公斤
8.5 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2017年01月9日
Protein Grams :132
Fat Grams : 58
Carbs Grams : 83
Fiber Grams : 25-25
(2条评论)
2017年01月2日
New Macros as of 02 Jan:
Protein Grams :132
Fat Grams : 58
Carbs Grams : 83
Fiber Grams : 25-25
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