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体重历史纪录
11到15，总共16
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2022年06月5日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97.7 公斤
9.3 公斤
22.7 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.3 公斤
2022年05月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99.4 公斤
7.6 公斤
24.4 公斤
100％
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2022年05月17日
Vem sendo tranquilo. Sinto que as coisas tão fluindo naturalmente.
Embora minha alimentação ainda esteja um pouco desfalcada, mas por ser muito difícil ingerir 2g/kg de proteína por dia. Minha primeira meta era sair dos 100 quilos, to quase lá.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101 公斤
6 公斤
26 公斤
合理的
(12条评论)
一个星期减少1.7 公斤
2022年05月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
103.4 公斤
3.6 公斤
28.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
2022年04月29日
Primeira semana foi tranquilo. Aprendi várias coisas sobre comida, alimentação e emagrecimento saudável mas mesmo assim emagreci muito rápido, nas próximas semanas preciso me atentar mais aos macronutrientes para emagrecer de forma saudável. Vamos ver como vai ser pela frente.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104.4 公斤
2.6 公斤
29.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.0 公斤
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