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11到15，总共200
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2017年04月12日
Wt: 73.5
Fat: 33.6
Water: 49.4
Muscle: 33.4
BMI: 29.0
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
73.5 公斤
4.5 公斤
8.5 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少0.4 公斤
2017年03月22日
God, I'm super ashamed :( Trying ooooone more time...
Wt: 74.6
Fat: 33.9
Water: 49.2
Muscle: 33.2
BMI: 29.5
Macros continue as they were working before:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74.6 公斤
3.4 公斤
9.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.6 公斤
2017年02月9日
Wt: 71.2
Fat: 32.2
Water: 50.1
Muscle: 33.7
BMI: 28.1
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.2 公斤
6.8 公斤
6.2 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.1 公斤
2017年02月7日
Aha! I knew I should have waited til today to weigh in! :)
Wt: 71.5
Fat: 33.1
Water: 49.8
Muscle: 33.6
BMI: 28.3
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.5 公斤
6.5 公斤
6.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.1 公斤
2017年02月6日
Slowly, but (hopefully) steady...
Wt: 71.8
Fat: 33.1
Water: 49.8
Muscle: 33.6
BMI: 28.3
Macros continue:
Protein: 132gr.
Fat: 58gr.
Carbs: 83gr.
Fiber: 25gr.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.8 公斤
6.2 公斤
6.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
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