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71到75,总共187
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2018年08月26日
El peso anterior era irreal, este es una media de la semana.
Me gustaría llegar a 74-75 kg antes de empezar el volumen del año, veremos a ver que consigo.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.9 公斤
0 公斤
0 公斤
100%
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一星期增加0.6 公斤
2018年08月19日
Vuelta de vacaciones, sigo el camino de estas semanas atrás, definir para luego hacer volumen la mayor parte del año.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.3 公斤
0 公斤
0 公斤
不选择
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一个星期减少0.8 公斤
2018年08月6日
Me mantengo, debería bajar un poco las calorías semanales para mantener el déficit.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.8 公斤
0 公斤
0.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.1 公斤
2018年07月30日
Primera semana de readaptación completada. Tan sólo ha sido necesario comer normal, comida.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.9 公斤
0 公斤
0.9 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.7 公斤
2018年07月25日
Pérdida habitual cuando retomas una alimentación correcta. La mayoría debe ser líquidos y glucógeno.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.1 公斤
0 公斤
2.1 公斤
合理的
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一个星期减少2.5 公斤
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