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2020年07月18日
С воскресенья не могу взять себя в руки. Ежедневно срываюсь и перебираю по лимиту ккал. Перебираю на 200-300. Не знаю, как вернуться в прежний ритм, ибо до этого я немного разочаровалась, так как вес стал. худею со 109 кг. Сейчас 95,6.
у кого-то было такое? как боритесь с "зажорами" и срывами?
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2020年07月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
95.8 公斤
11.3 公斤
15.8 公斤
合理的
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一个星期减少2.8 公斤
2020年07月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
97 公斤
10.1 公斤
17 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2020年07月4日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
98 公斤
9.1 公斤
18 公斤
合理的
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一个星期减少1.2 公斤
2020年06月28日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
99 公斤
8.1 公斤
19 公斤
合理的
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一个星期减少2.6 公斤
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