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体重历史纪录
56到60，总共175
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2020年05月1日
По плану
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.8 公斤
0 公斤
17.8 公斤
合理的
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一个星期减少9.1 公斤
2020年04月30日
Краткий отчёт, чтобы не забывать.
Прошла «неделя рождения» (интенсивно алкогольно-углеводно-жировая неделя). И с учетом, что вчера перед сном была жирненькая пицца и рулетики с брусникой, потери не такие уж и глобальные, хоть и неприятные ощущения: внешне опять подокруглилась, а в животе тяжесть всю неделю.
Но это было классно, наелась на месяц вперёд.
Снова входим в режим, возвращаем массаж щеткой и тренировки-зарядки.
Следующая цель:
69 к 28.05 (с учётом, что с восстановлением режима 1,5-2 кг сольются в первые пару дней)
Надеемся и верим ✊🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77.1 公斤
0 公斤
19.1 公斤
合理的
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一星期增加1.5 公斤
2020年04月22日
Кд подходят к концу, а я не особо сливаюсь как-то. Две недели топчусь на месте
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.4 公斤
0 公斤
17.4 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
2020年04月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75 公斤
0 公斤
17 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2020年04月17日
Кд близко, состояние отстойное
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
75.3 公斤
0 公斤
17.3 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
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