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51到55，总共115
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2023年12月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.6 公斤
35.2 公斤
6.1 公斤
100％
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一个星期减少0.8 公斤
2023年12月21日
1st goal hit around 5 days early :) broke the 11st barrier , my bodyfat is down nicely im now onto the last 1st . The goal is to drop around 1lb per week . Take it easy everyone thank you for all the support -
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.7 公斤
35.0 公斤
6.2 公斤
100％
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2023年12月21日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.7 公斤
35.0 公斤
6.2 公斤
100％
添加评论
一个星期减少0.5 公斤
2023年12月18日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
69.9 公斤
34.8 公斤
6.4 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.4 公斤
2023年12月16日
HI Everyone , i'm so sorry to all the people who requested to follow me i genuinely hadnt noticed i had to authorize each person as a follower. Firstly thank you for taking an interest in my diet and training and myself in general. secondly i wish you guys all the best with your diet/eating plan and training . All the best . PS : Stay away from those mince pies and Christmas puddings lol
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