Web_Лиса- 会员

Web_Лиса

加入2015年08月

帖子

446

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

85 公斤

最近减少: 1 公斤

目前体重

86 公斤
情况: 一星期增加0.5 公斤

目标体重

77 公斤

还有: 9 公斤

关注

Даже если вам немного за 30)
Рост 163 см.
Мама трех дочек в поисках лучшей версии себя.
Планирую такие цели: 93-85кг, 85-77кг, 77-70кг, 70-65кг.

Web_Лиса的体重历史

查看全部

卡路里: 196千卡 | 脂肪: 5.40克 | 碳水物: 5.06克 | 蛋白质: 31.05克

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

卡路里: 171千卡 | 脂肪: 3.26克 | 碳水物: 14.40克 | 蛋白质: 28.05克

Те же сырники, по сути, но запеченные. Без сахара.

卡路里: 112千卡 | 脂肪: 4.92克 | 碳水物: 2.63克 | 蛋白质: 14.51克

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

卡路里: 51千卡 | 脂肪: 1.80克 | 碳水物: 2.51克 | 蛋白质: 5.98克

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

卡路里: 57千卡 | 脂肪: 1.43克 | 碳水物: 4.96克 | 蛋白质: 5.54克

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

查看烹饪书

	Конфеты Белая Столица
	Мои Блины на Кефире и Кипятке
	Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	喂奶
	烹饪