在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 60.45克 | 蛋白质: 63.19克 | 碳水物: 144.77克.
早餐: Мускатные Вина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Салат из Капусты, Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Черный Пористый Шоколад. 午餐: Финик, Roshen Черный Шоколад Brut, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Эдам, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Банан, Капучино, Финик, Творог (Обезжиренный), Сухой Жареный Несоленый Арахис. 小食/其他: Грейпфрут (Розовый и Красный), Капучино, Мороженое Пломбир, Roshen Черный Шоколад Brut, Жако Зефир Бело-Розовый. 更多的......
|
|
2559 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 山地自行车 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|