verab2的日记, 2018年04月28日

在2018年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月28日:

222 千卡

脂肪: 1.80克 | 蛋白质: 5.15克 | 碳水物: 45.83克. 早餐: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 午餐: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Коричневый Рис. 更多的......

1462 千卡

运动: Cross Training - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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