jessabridge4444的日记, 2012年07月5日

在2012年07月5日体重纪录（没有日志纪录）

95.3 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 22.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年07月5日:

1003 千卡

脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 22.66克 | 碳水物: 163.76克. 早餐: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. 午餐: Meal on the Go Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. 晚餐: Condensed Tomato Soup, Reduced Fat Light Buttery Flavor Town House Crackers. 小食/其他: Weight Watchers Ice Cream Candy Bar, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. 更多的......

3061 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 6 小时和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 驾驶 - 46 分钟. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

支持

WHAT THE HECK! TOM must DIE! Now! This is crazy.... I know it is water weight but I have a party Sat.... :-( Just Wah!

2012年07月5日会员：: jessabridge4444

Wah Wah - I support your frustration. Drink a gallon of water today and tomorrow, watch your sodium - by Saturday - you will be your gorgeous self in new and smaller clothes!! woo hoo

2012年07月5日会员：: HCB


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