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Pessoal, nunca fiz um comparativo ANTES-DEPOIS, mas eu tirei uma foto esses dias e comparando com uma de uns dois anos atrás, percebi o quanto o FatSecret mudou a minha vida... 46Kg a menos e muito feliz!!!!!!
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1243 千卡
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脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 71.35克 | 碳水物: 141.06克.
早餐: Tauste Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Músculo Bovino, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 晚餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3226 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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 评论
Huahuahuahuahuahua... O meu lema é "Foco, Força e F#..." enfim, deixa quieto... Kkkkkkkk... Mas é isso, bem q vc disse: o resultado está sendo positivo...
Desiste não, força!!!
2018年05月5日 会员：: asdfonsecaz
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