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Erika3Perez3的日记, 2018年04月25日

buenas!!! Algún consejo para tomar la pasta sin ningún tipo de salsa? La suelo tomar cocida y rehogada con un ajo en la sartén, a veces, con atún natural por encima... No me suele gustar tomar pasta (en procesos de déficit calórico, por ser un carbohidrato contundente en sí; pero amo la pasta)
Y... algún consejo para evitar tomar pan? Amo el pan y me cuesta muchísimo no tentar, más cuando mi familia pone la barra en la mesa!!!

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466 千卡 脂肪: 11.72克 | 蛋白质: 28.77克 | 碳水物: 68.55克.   早餐: Café. 午餐: Naranjas, Solomillo de Cerdo. 晚餐: Verdura Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Naranjas. 小食/其他: Plátano. 更多的......
2502 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 40 分钟, Ciclo sala - 45 分钟, Andar - 1 小时, Spinning - 44 分钟, 休息 - 12 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Tomate triturado y orégano. A una mala el frito, un chorrito no tiene a Penas calorías (si es casero mejor claro!) Un saludo y adelante! 
2018年04月24日 会员:: j0rg3.zgz
Pues con ajo y perejil Con un poquito de aguacate q se quede mantequilloso Con piñones o nueces semillas de calabaza Y tostando un poquito de sésamo con comino y luego lo machacas y lo espolvoreas x encima esta muy rico Un saludo espero q te pueda ayudar y te podría decir mil más 
2018年04月24日 会员:: mirisanch333
A mí me encanta hacerla en ensalada. Le pongo atún o huevo, aceitunas en trozos, orégano, tomate y cebolla en daditos.... y la tomo tibia o fría 
2018年04月24日 会员:: alba657
Para tomar hidratos o la hago en ensalada,o lo que a mi me funciona muy bien es hacer arroz al vapor y va perfecto para acompañar cualquier comida mucho mas llevadero que la pasta. un saludl 
2018年04月25日 会员:: ggxuf
con tomate triturado y salteado con verduras, a mi me encanta con champiñones y ya a esa salsa le añades las especias que quieras y la pasta 
2018年04月25日 会员:: eva_mijitita
Has probado la pasta de legumbres? 
2018年04月25日 会员:: pilar.caceres
Añade unas “gambas” 
2018年04月25日 会员:: Txusmi
con verduras sofritas. cebolla, pimiento rojo y verde, ajos. a fuego lento hasta que esté pochado y luego lo mezclo con la pasta. 
2018年04月25日 会员:: mar_marray
Ummm chic@s que hambre me esta entrando , una vez fui a un italiano y pedí espagueti con gambas un poquito de salmón con cebollita y tenía un poquito de salsa parecida a la rosa 😋😋😋😋 y me estoy acordando  
2018年04月25日 会员:: mirisanch333
Cuando me apetece pasta me hago un poquito de alguna integral y para que tenga más volumen hago espaguetis de calabacín  
2018年04月25日 会员:: mirisanch333
Pocha con apenas aceite cebollita y pimiento verde picados (a veces tb le echo champis frescos). Cuando estén añade unos cherry partidos por la mitad y cuando empiecen a estar blanditos, un buen pegotón de queso de untar tipo Philadelphia 0%. Se desahace enseguida y ahí añades rápido la pasta cocida. Así queda super rica. Añádele tb las especias que más te gusten (orégano, cebollino, pimienta... la que más rabia te de). 🤓😋 
2018年04月25日 会员:: slkarolina32
si lo menos malo es lo que le pongas .. ve echándole menos cantidad de pasta y mucho relleno  
2018年04月25日 会员:: aryak6
yo uso aceite de oliva + orégano y me gusta 😋😋😊 
2018年04月25日 会员:: rewel89
Sustituto del pan en mercadona tienes el pan tostado integran bajo en sal y azucar, no es la mejor opción pero lo bueno q viene en plasticos independiente y tienes para varios dias, creo q la mejor opción es comprar pan integral 
2018年04月25日 会员:: Yeray hurtado
Salsa para los espaguetis haces un refrito con dos o tres gotitas de aceite pones tomate calabacín cebolla que son verduras con mucha agua que al soltarla hace que se quede una salsa muy rica, luego añade oregano o cualquier especie que te guste, la pasta si la compras integral mejor. 
2018年04月25日 会员:: Yeray hurtado
Aceite,ajo,perejil y pimienta 
2018年04月27日 会员:: quierounavida
Hola! a mi me pasa al contrario no me gusta y busco sustitutos que se parezcan... Pasta de legumbre y para aliñar tomate rallado natural con levadura nutricional que sabe a queso y nuez y es un suuuuperalimento!!!! Amo el pan y no lo evito nunca siempre que no sea blanco  
2018年04月27日 会员:: montsetoledo
calabacin cortada a fideos = olvidarte para siempre de la pasta y más saludables! 😂😂😂 
2018年04月27日 会员:: Samuel89CE

     
 

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