Dejo de suplementarme con CREATINA
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78.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 61.88克 | 蛋白质: 158.59克 | 碳水物: 204.29克.
早餐: MyProtein Impact Whey Protein, Crownfield Copos Finos de Avena Integral. 午餐: Lidl Brócoli, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Salvado de Avena, Zanahoria Cocida, Lechuga. 晚餐: Nurture Avena Molida, Lovilio Mozzarella, Hacendado Salvado de Avena, Bonarea Carne Picada Ternera. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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