Extraordinarii的日记, 2018年04月22日

查看饮食日历, 2018年04月22日:

520 千卡

脂肪: 7.52克 | 蛋白质: 50.31克 | 碳水物: 63.83克. 早餐: 全麦（100％）面包, 安佳脱脂牛奶. 午餐: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 青椒, 全麦面包. 晚餐: 番茄. 更多的......

2473 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

Extraordinarii的体重历史